Как сохранить молодость кожи рук

Врач-дерматолог, косметолог

5 минут

17454

25.05.2024

Наверняка, вам знакомо утверждение, что возраст женщины выдают руки. И с этим очень трудно поспорить, поскольку подтверждение этому мы видим практически ежедневно. А все потому, что кожа рук такая же тонкая, как и вокруг глаз, она подвергается постоянному воздействию негативных факторов (в т. ч. жесткой воды, солнца, моющих средств) и за ней нужен тщательный уход. Как раз таки последнего очень часто нет, поскольку основное внимание сосредоточено на состоянии кожи лица и шеи, ну еще возможно зоны декольте. Именно поэтому в этой статье разберемся с тем, чем отличается кожа рук, какие есть причины быстрого старения рук, как продлить молодость рук и не бояться, что ранние признаки старения «постучаться в дверь» внезапно.

Какие особенности есть у кожи рук

В коже рук, в отличие от лица, содержится минимальное количество сальных желёз, создающих естественный защитный слой. Если еще точнее, то их в 10 раз меньше. Поэтому у кожи рук всего два основных типа — нормальный и сухой, каждый из них также может быть чувствительным. В целом любая кожа рук достаточно сухая, тонкая, подвижная и уязвимая к внешним стрессовым факторам, особенно после 30-35 лет. И это тот возраст, когда стоит задуматься о том, как ухаживать за кожей рук, и выбрать правильный уход для кожи рук.

Какие есть негативные факторы, которые могут повлиять на молодость кожи рук

Факторов, которые влияют на состояние кожи рук, очень много. И вряд ли все их можно перечислить тут. Однако основные из них все-таки вспомним ➤ регулярный контакт с водой (мы умываемся, принимаем душ, моем посуду и др.), воздействие климатических условий (мороза, горячего ветра и т. п.), использование бытовой химии без перчаток (кроме того, негативно подействовать на руки может и некоторая косметика, особенно для проблемной и жирной кожи), воздействие UV-излучения (да, защищать средствами с SPF нужно не только лицо), общее состояние здоровья (в т. ч. дисбаланс витаминов и микроэлементов, кожные проявления некоторых заболеваний).

Какие есть способы, чтобы сохранить молодость кожи рук

Тут нужно сразу сказать, что получение реального результата невозможно без комплексного подхода, который включает в себя такие условные «этапы», как ➤ очищение, увлажнение, питание, эксфолиация, защита от солнца и в процессе уборок, а также без регулярности ухода и дополнительных мер.

И тут давайте подробнее с самого начала…

Чтобы сохранить молодость кожи рук, нужно:

✔ Сбалансировать образ жизни и уделить внимание здоровью. Сюда входит и правильное питание, и уровень стресса, и разумная физическая активность, и плановые профилактические check-up здоровья, и многое другое.

✔ Выбрать подходящие и необходимые косметические средства. Опрометчиво считать, что коже рук хватит только питательного или увлажняющего крема. Ассортимент косметики для кожи рук намного шире и она реально нужна для сохранения молодости. Это маски (в т. ч. и тканевые), питательные масла, сыворотки (в т. ч. укрепляющие), гели и пенки для очищения, скрабы, пилинги, тоники с кислотами для эксфолиации, заживляющие бальзамы, защита от солнца (можно брать любой санскрин для тела). И тут не нужно бояться разнообразия. Не обязательно понадобятся сразу все средства, главное подобрать косметику под потребности кожи рук, в т. ч. выбрать правильное средство для мытья рук — оно должно быть без мыла, с витаминами (особенно токоферолом) и растительными маслами.

✔ Обеспечить коже рук регулярность всех уходовых процедур. И тут очень важно ориентироваться на свои ощущения. Увлажнять, питать и т. п. кожу при малейшем ощущении сухости и/или стянутости (наиболее эффективными являются средства на основе витаминов, масел, аминокислот, сквалана, глицерина, коллагена и т. п.), не забывать об отшелушивании ороговевших частиц кожи (еженедельно), регулярно мыть руки с мягким очищающим средством, наносить защитные косметические средства, делать маски для рук (если у вас нет специальных масок-перчаток, то можно использовать увлажняющие, питательные, anti-age и укрепляющие маски для лица) — не реже одного раза в неделю-две, защищать руки от бытовой химии при уборке. Еще можно делать ванночки для рук (например, с морской солью или травами) и носить теплые перчатки или варежки в холодную и ветреную погоду.

✔ Как можно чаще делать массаж рук. Тут все просто. Вам не нужно проходить какого-то особого обучения. Совершайте круговые скользящие движения по направлению от кончиков пальцев к ладони. Предварительно обязательно нужно нанести на кожу рук жирный крем или косметическое масло.

✔ Не забывать об эффективности салонных процедур. Наиболее подходящие процедуры для рук, которые особенно уместны поздней осенью, зимой и ранней весной — спа-массаж и парафиновое обертывание. Также косметологи предлагают мезотерапию рук, которая отлично омолаживает.

✔ Защищать кожу рук от солнца. Напомним об этом еще раз. Поскольку наносить средства с SPF не только на лицо, но и на руки — это мега важно!

✔ Исключить максимальное количество негативных факторов. Этот пункт включает в себя все предыдущие. То есть, чтобы иметь идеальную кожу рук, нужно минимизировать контакт рук с бытовой химией, не допускать пересыхания кожи рук, защищать руки от неблагоприятных погодных условий.

✔ Поддерживать красоту и молодость кожи рук и ногтей изнутри. Тут стоит в целом задуматься о своем образе жизни, особенно если уже заметили какие-то проблемы — шелушение, растрескивания, огрубевшие участки и др. Ответьте, как часто вы гуляете на свежем воздухе, насколько сбалансировано ваше питание (в т. ч. достаточно ли в нем клетчатки), поддерживаете ли вы нормальную физическую активность, есть ли у вас вредные привычки, насколько часто вы стрессуете. Также стоит проверить уровень витаминов и микроэлементов в организме. И поддержать организм профилактическим витаминно-минеральным комплексом для волос, кожи и ногтей.

Надеемся, наши советы помогут продлить молодость и красоту кожи рук!

Вопрос-Ответ

Какие продукты полезны для кожи рук?

Для повышенной регенерации и поддержания хорошего состояния кожи рук в рацион нужно добавить рыбу, гранаты, морковь, авокадо, орехи, оливковое масло первого отжима, кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб.

Как устранить дряблость кожи рук?

Если сохранять молодость кожи рук уже поздно, то остаются только профессиональные методики. Для подтяжки и омоложения кожи рук косметологи рекомендуют такие процедуры, как лазерная терапия, вакуумный массаж, радиочастотный лифтинг, пилинг кожи рук, подтяжку нитями, мезотерапию, биоревитализацию и др.

Как долго восстанавливается кожа на руках?

Регенерация эпидермиса, в т. ч. и на руках, проходит и не быстро, и не медленно. В норме — при отсутствии серьезных повреждений и кожных заболеваний, а также при качественном уходе — клетки кожи восстанавливаются в течение 28 дней.