Как стресс влияет на кожу

Стресс и старение кожи — это доказанная учеными цепочка событий. Конечно, так не бывает, что сегодня вы стрессанули, а завтра проснулись на 5 лет старше. Между этими двумя «событиями» есть и другие стадии, которые можно собрать в условную категорию «что-то я сегодня плохо выгляжу». И как же быть, если стресс уже давно стал привычным спутником жизни? Особенно сейчас, когда все украинки и украинцы переживают период беспрецедентного уровня стресса каждый день. И тут важно понимать, что состояние кожи — самого большого органа человека — это не просто вопрос эстетики, но еще и защиты. Поэтому мы решили обсудить, как связан стресс с состоянием кожи, чем можно помочь коже при стрессе, как снизить влияние стресса на жизнь и какая косметика нужна, чтобы восстановить кожу после стресса.

Какая взаимосвязь между стрессом и кожей

Психоэмоциональные переживания влияют на организм своеобразно. При стрессе происходит выброс гормона стресса кортизола и адреналина. Также стресс провоцирует чрезмерную выработку цитокинов кератиноцитами — базовыми клетками эпидермиса. И это только то, что лежит на поверхности. На деле, происходит масштабный сбой всего организма, особенно длительный стресс бьет по эндокринной системе.

Кортизол

➤ Повышает уровень глюкозы в крови, что приводит к гликации, которая вызывает повреждение клеток и тканей (в т. ч. кожного покрова), задержку жидкости в организме и нарушение водно-солевого баланса.

➤ Препятствует синтезу гиалуроновой кислоты.

➤ Замедляет деление клеток соединительной ткани, что непосредственно влияет на формирование коллагеновых и эластиновых волокон.

➤ Активизирует меланоциты, которые повышают синтез меланина, а значит — риск возникновения пигментаций значительно возрастает.

➤ Угнетает иммунную систему (в т. ч. нарушает формирование эпидермального барьера провоцирует воспалительные процессы и нарушение микробиоты).

➤ Уменьшает выработку полезных кожных масел.

Уровень кортизола также зависит и от циркадных ритмов. А внутренние биологические ритмы, как правило, нарушаются не только во время затяжного психологического стресса, физический стресс тоже имеет значение.

Адреналин

➤ Способствует сужению капилляров на одних участках кожи, уменьшая приток крови и сужая канал для питательных веществ и кислорода, и расширению — на других, вызывая образование красных застойных пятен.

➤ Ухудшает микроциркуляцию, движение лимфы и накапливает токсины.

➤ Усиливает отложение кератиноцитов.

Повышение уровня обоих гормонов — кортизола и адреналина — в ответе за активизацию потоотделения и выработки кожного сала. Нарушения в этих процессах всегда приводит к закупориванию пор и активизации воспалений.

Цитокины (в чрезмерном количестве)

➤ Разрушают антимикробный барьер.

➤ Провоцируют воспалительные процессы.

➤ Увеличивают количество свободных радикалов.

➤ Провоцируют развитие необратимого некроза клеток.

Кроме того, стресс влияет на состояние кожи не только химически, но и механически. Мы поджимаем губы, морщим лоб, напрягаем межбровье.

И, как уже говорилось выше, это только вершина айсберга.

Какими могут быть кожные проявления стресса

➤ Повышается чувствительность. Кожа начинает негативно реагировать не только на внешние раздражители, но и на привычные косметические средства.

➤ Появляются неровность микрорельефа (в т. ч. образуются статические морщины из-за дистрофии коллагеновых волокон, утолщается роговой слой).

➤ Трансэпидермальная потеря влаги возрастает на 30 %, что провоцирует появление признаков обезвоженности — шелушение, ощущение стянутости, шероховатость, вялость, тусклость кожного покрова и др.

➤ Обостряются розацеа, купероз, псориаз, акне, комедоны и др.

➤ На фоне общей бледности и землистости кожи появляются локальные покраснения, которые являются признаками застойных процессов.

➤ Усиливается отечность нижней части лица и вокруг глаз, становятся более заметными «тени» под глазами, кожа теряет однородность — лицо приобретает уставший вид, который еще более заметен после сна.

➤ Появляется большое количество загрязненных и закупоренных пор.

Все это по отдельности и в комплексе прибавляет возраста.

Как восстановить кожу после стресса

Конечно, во время стресса главное — избавиться от самого стресса. Однако, пока вы это делаете, а также после избавления, не лишним будет пустить в ход стресс-менеджмент для поддержания состояния и молодости кожи.

Он должен включать использование:

• ароматерапевтических средств для расслабления и настроения;
• успокаивающее очищение кожи;
• ухода за уставшими глазами (в т. ч. патчи с расслабляющим эффектом, активные сыворотки, легкий гелевый крем или флюид);
• косметики для устранения точечных проблем — раздражения, высыпаний, покраснений, пятен псориаза и др. (ампульные растительные концентраты, мягкие эксфолианты, мази и т. п.);
• домашнего ухода с высоким содержанием антиоксидантов — коэнзим Q10, ресвератрол, токоферол, витамин С, А и др.;
• простого самомассажа лица и всего тела (особенно полезен утренний дренажный массаж против повышенной отечности);
• питательных средств (кремов, масок, эмульсий) на ночь;
• качественного увлажнения в дневном уходе;
• нейрокосметики (в т. ч. с экстрактом конского каштана и арники, альфа-бисабололом) для снятия сильного зуда и жжения;
• комплексного лечения при заболеваниях кожи;
• защиты от солнца — нанесение солнцезащитного средства должно стать ежедневной рутиной (выбирать нужно по фототипу и типу кожи).

Все косметические вещества должны подбираться под тип и потребности кожи. Либо, если не хотите заморачиваться, останавливайте свой выбор на косметике с пометкой «Для всех типов кожи». Надеемся, рациональный подход и качественная натуральная косметика помогут спасти вашу кожу от негатива окружающего мира и усталости. И, не забывайте, что косметика-косметикой, но иногда лучше пресечь все на корне и пользоваться косметическими средствами, чтобы усовершенствовать кожу, а не спасти. Постарайтесь поддерживать гармонию с собой, поскольку реакция кожи на стресс — молниеносна и неприятна в любом возрасте.

Заказать товары на нашем сайте

Ароматическая Свеча Hysqia Golden Candle Collection

Роскошная Молочная Ванна Thalgo Mer Des Indes Precious Milk Bath

Идеальный Набор для Кожи Вокруг Глаз Patchology All Eyes On You Kit

Маска для Сияния Кожи Лица Patchology Illuminate Sheet Mask Duo

Очищающий Гель с AHA-Кислотами и Экстрактом Мангостана Medik8 Surface Radiance Cleanse

Антиоксидантный Крем с Витамином C Medik8 C-Tetra Cream

Сыворотка для Лица с 10% Витамином С Zein Obagi Zo Skin Health 10% Vitamin C Self-Activating

Питьевой Коллаген Thalgo Collagen 10 000 Wrinkle Correction

Диетическая Добавка для Укрепления Нервной Системы Perla Helsa Triple Magnesium