Витамин C для красивой кожи
6 минут
17725
0
04.12.2023
Наверное нет такого человека, который не слышал о том, что витамин С полезен для профилактики и во время лечения вирусных заболеваний. При этом, скорее всего, не каждый слышал, насколько полезен витамин С для кожи. Наибольшую пользу для кожного покрова он приносит не через пищу (ягоды, овощи, фрукты), а присутствуя в уходовых косметических средствах. Витамин С в составе косметики можно назвать супергероем, сила которого доказана многочисленными научными исследованиями. Только борется он не со злом, как таковым, а с гиперпигментацией, воспалениями и старением кожи.
И тут давайте разберемся по порядку: что такое витамин С, как он влияет на кожу, как найти его в составе косметики и как использовать не во вред. Именно об этом и поговорим в сегодняшней статье.
Что такое витамин C и чем он полезен для кожи при местном применении
Витамин С — это основной водорастворимый антиоксидант в крови и тканях. Если говорить о коже, то основная его функция — способствовать естественному синтезу коллагена и эластина, а также препятствовать разрушению коллагеновых волокон. Остальные действия витамина С на кожу являются положительными «последствиями».
Итак, витамин С при местном применении помогает:
- снизить выраженность тонких линий и морщин;
- замедлить процессы старения кожи;
- быстро заживить рану (помогает клеткам переместиться в зону повреждения кожного покрова);
- осветлить кожу (в т. ч. в зоне гиперпигментации) и усилить ее сияние (это происходит за счет подавления чрезмерной выработки меланина);
- выровнять тон кожи;
- поддержать эксфолиативные свойства кожи;
- обеспечить насыщение кожи кислородом;
- защитить кожу от негативного воздействия UV и потери влаги;
- противостоять оксидативному стрессу и другим воздействиям извне;
- уменьшить риск формирования постакне (но в этом случае нужно исключить тяжелые комедогенные формулы с витамином С на основе масел или жирных кремов, за счет базы они усугубят состояние кожи).
При этом L-аскорбиновая кислота является одним из наиболее нестабильных веществ. Человек является единственным млекопитающим, которое не способно синтезировать ее в организме. И только благодаря современным разработкам косметологи могут сохранять ее активность в препаратах.
Натуральный витамин С содержится в цитрусовых, паприке (перце), облепихе, плодах шиповника, черной и красной смородине, ежевике, клубнике, белокочанной и цветной капусте, брокколи, крыжовнике и т. п. К сожалению, хороших пищевых привычек для кожи недостаточно. Поскольку в первую очередь витамин С, поступивший в организм с едой, разбирают жизненно важные органы, а кожа свою долю получает по остаточному принципу.
Витамин С для кожи представлен в косметике несколькими формами:
- L-аскорбиновая кислота (INCI: Ascorbic Acid).
- Аскорбил пальмитат (INCI: Ascorbyl Palmitate).
- Аскорбил глюкозид (INCI: Ascorbyl Glucoside).
- Аскорбилфосфат магния (INCI: Magnesium Ascorbyl Phosphate).
- Аскорбилфосфат натрия (INCI: Sodium Ascorbyl Phosphate).
- Аскорбил тетраизопальмитат (INCI: Tetrahexyldecyl Ascorbate).
- 3-0-этил аскорбиновая кислота (INCI: 3-0-Ethyl Ascorbic Acid).
У каждой из этих форм есть свои преимущества и недостатки. Потому, подбирая средство, необходимо учитывать их и соотносить с потребностями и особенностями своей кожи. Например, некоторые из форм нельзя применять для раздраженной и/или чувствительной кожи. Поскольку наряду со своими положительными свойствами они могут вызвать еще большее раздражение.
Основные правила использования косметики с витамином C
Витамин С в косметике не так прост, как кажется. Конечно, скорее всего, кожа сильно не пострадает от передозировки витамином С или неправильно подобранной его формуы, все обойдется небольшим раздражением. Но лучше ведь без этого? Потому перед использованием косметических средств с витамином С нужно изучить базовые правила их применения.
- Начинать использовать витамин С для лица нужно с малой концентрации, постепенно увеличивая ее (аналогично ретинолу).
- Тем, у кого очень чувствительная кожа, стоит воздержаться от большой концентрации (очень часто граничной возможной дозой является 10 % вещества) и частого применения косметики с витамином С. Также нужно более тщательно подойти к выбору формы вещества. Иначе можно столкнуться с увеличением количества высыпаний и раздражения.
- Препараты с низкой дозой и высокой стабильностью можно использовать и в вечернем, и в дневном уходе, с высокой концентрацией или низкой стабильностью — только на ночь.
- Стабильный витамин С (так называемую некислую форму) можно сочетать практически с любыми ингредиентами (это не касается чувствительной и/или раздраженной кожи), а кислый вариант не стоит использовать с пептидами, AHA- и BHA-кислотами, ретиноидами, ниацинамидом, пробиотиками. Как правило, это касается совмещения в условиях одной процедуры (вечерней или дневной).
- Витамин С можно использовать летом, но не все его формы. Например, L-аскорбиновая кислота влияет на кожу как кислота, т. е. оказывает отшелушивающее действие, делает кожу более уязвимой к UV-лучам.
- Средства, в которых используются нестабильные формы витамина С, лучше всего (особенно летом) хранить в холодильнике.
На что стоит обратить внимание при покупке косметических средств с витамином C
Выбирая косметические продукты с витамином С, нужно учесть:
- концентрация вещества может быть разной (как правило, 5-30 %),
- форму витамина С (с ее стабильностью связана не только эффективность, но и вероятность возникновения побочных реакций),
- место нахождения витамина С в составе (если вас интересует именно это вещество, то оно должно стоять на одной из первых позиций),
- наличие в составе поддерживающих активных ингредиентов (в т. ч. витамина Е (токоферола), феруловой кислоты) — они делают витамин С более эффективным для защиты кожи от окислителей и UV,
- форму препарата (тут нужно исходить из особенностей кожи, включая ее тип и проблему, которую вы хотите решить).
Обратите внимание, что это только верхушки знаний, самые главные тезисы, которые вам понадобятся для того, чтобы выбрать «свое» средство с витамином С. При этом вы уже будете основываться не на сложном пути проб и ошибок, а на известных клинически доказанных фактах о веществе.
Вопрос-Ответ
Полезен ли витамин C для волос?
Польза витамина С для кожи и жизненно важных органов — это далеко не все. Витамин С нужен и волосам. Он благотворно влияет на сухие и поврежденные волосы, защищает их от UV и свободных радикалов, способствует восстановлению и питанию волосяных волокон во всей длине, стимулирует рост и предотвращает выпадение волос, влияет на процесс закрытия кутикул.
Как понять, что коже не хватает витамина C?
Как правило, при нехватке витамина С кожа выглядит тусклой, сухой, покрасневшей, неравномерной, а еще могут медленно заживать ранки. Если у вас резко увеличилось количество морщин или их глубина, это также может говорить о серьезной нехватке витамина С в тканях организма.
Что нельзя сочетать с косметикой с витамином C?
Витамин С в уходе за кожей абсолютно не дружит с AHA- и BHA-кислотами, бензоилпероксидом, ретиноидами, ниацинамидом. Как правило, речь идет о сочетании веществ в одну процедуру ухода (дневную или вечернюю). Поскольку, если взять тот же Medik8, то рекомендуемый ими режим ухода CSA основан на применении ретинола (вечером) и витамина С + SPF (утром).
Какая косметика эффективнее: с ретинолом или витамином C?
Тут нет правильного ответа. Поскольку у каждого вещества есть бесспорные преимущества. Поэтому косметологи часто советуют комбинировать витамин С и ретиноиды, но обязательно не в одну процедуру. Как правило, схема предусматривает применение ретиноидов на ночь, а витамина С — с утра. Вместе они обеспечивают более быстрые результаты в улучшении текстуры, цвета и общего внешнего вида кожного покрова лица.
Коментарии (0)