Ранні зморшки: чому з’являються та як їх уникнути
5 хвилин
26378
0
28.09.2024
А ви знали, що перші зморшки можуть з’явитися ще до 25 років і навіть раніше 20? Причин такого раннього старіння дуже багато — неправильне харчування, неякісний сон, помилки догляду тощо. Зрештою, ми починаємо старіти в день народження 🙂Однак не потрібно вважати зморшки у 18-річної дівчини варіантом норми. Це не так. Тому сьогодні ми вирішили обговорити з вами те, чому з’являються ранні зморшки та інші ознаки передчасного старіння, з якого віку потрібен антивіковий догляд, як вибрати правильний anti-age догляд і не стати бабусею в тридцять, а для тих, хто вже постраждав — що робити та як прибрати ранні зморшки.
Причини виникнення ранніх зморщок
Ранні ознаки старіння можуть виникнути з кількох причин. Умовно їх можна поділити на дві категорії — зовнішні та внутрішні чинники, що провокують появу ранніх зморщок.
Зовнішні причини раннього старіння
➤ Систематичний недосип, стрес і порушення циркадних ритмів (це все провокує надлишкове виділення кортизолу та адреналіну — гормонів, які негативно впливають на стан і якість шкіри).
➤ Сон на животі (зокрема через підвищену набряклість і прим’ятість обличчя).
➤ Шкідливі звички (і, до речі, паління не тільки через токсини та зниження рівня кисню в клітинах, а й через складання губ «трубочкою» — навколо рота утворюються кисетні зморшки, з якими дуже складно боротися, навіть якісною натуральною косметикою й апаратними процедурами).
➤ Недостатня та надлишкова фізична активність. Це дві крайнощі. Дефіцит руху призводить до порушень метаболізму, лімфо- та кровообігу, а отже — і транспортування кисню та живильних речовин до клітин. А профіцит фізичних навантажень — до гормонального дисбалансу, який вплине на кератинізацію шкіри, формування колагенових та еластинових волокон, себорегуляцію тощо.
➤ Незбалансоване харчування. Здавалося б, що такого? Однак неправильний раціон (особливо в комплексі з проблемами, пов’язаними з кишківником) є головною причиною дисбалансу вітамінів і мінералів. А якщо це відбувається, то краса та здоров’я шкіри — далеко не перше, про що піклуватиметься організм. Він «передасть» цінні ресурси (зокрема колаген і вітамін С) життєво важливим органам, а шкіра до таких не належить.
➤ Часті інсоляції (особливо перебування на сонці без санскріна). UV — це не просто небезпечний фактор розвитку раку шкіри, а й причина витончення ліпідного бар’єра, порушення мікрофлори, руйнування міжклітинних структур і колагену, зневоднення та фотостаріння.
➤ Несприятливі умови життя (атмосферні явища, пересушене повітря в приміщеннях, забруднення повітря, хлор у воді тощо).
➤ Помилки у виборі косметики для догляду за шкірою та декоративної.
➤ Використання неякісної та простроченої косметики.
➤ Нестача або надлишок рутинного та професійного догляду.
Внутрішні причини раннього старіння
➤ Генетична схильність (тут іноді нічим не можна допомогти).
➤ Надмірно активна міміка (особливо звичка постійно мружитися).
➤ Гормональний дисбаланс (особливо недостатній рівень естрогену, який стимулює природний синтез колагену, еластину та гіалуронової кислоти) і деякі захворювання внутрішніх органів.
Профілактика ранньої появи зморщок
За великим рахунком, усі поради, викладені нижче, застосовні не тільки до профілактики, а й до випадків, коли потрібні активні дії проти «непроханих гостей», що вже з’явилися — поверхневих зморщок, заломів, пігментних плям, «гусячих лапок», набряклості, темних кіл під очима.
Навіть якщо немає ресурсів на аналіз, чому це сталося з вами, то допоможуть поліпшити стан і підтримати молодість шкірного покриву:
- звернення по професійну косметологічну допомогу — процедури з профілактики та усунення носогубних складок, мімічних заломів, зморщок зневоднення;
- дерматологічна косметика від перших зморщок;
- правильна домашня система догляду — двічі на день використовуйте натуральні косметичні засоби, які підходять шкірі за типом і потребам (вранці — очищення, тонізацію, зволоження та захист, ввечері — очищення, тонізацію та зволоження / живлення / зміцнення) — без цієї бази не спрацює жоден антивіковий крем;
- живильні та зволожувальні маски — до трьох разів на тиждень і/або курсом (щодня протягом двох тижнів);
- захист шкіри від сонця не тільки на відпочинку, а й щодня;
- контроль міміки (якщо ви надмірно емоційні, то іноді в хід краще вчасно пустити ін’єкції ботулотоксину);
- регулярний контроль рівня основних гормонів — один раз на рік;
- здоровий спосіб життя (зокрема регулярна фізична активність, прогулянки на свіжому повітрі та збалансоване харчування);
- нормалізація циркадних ритмів і якості сну;
- зниження рівня стресу (фізичного та психологічного);
- правильний питний режим (1,5-2 л на день — це міф, правильно — пити воду з розрахунку 30 мл рідини на кожен кілограм ваги).
Ще один лайфхак від старості: при нанесенні косметичних засобів обов’язково слідкуйте за натиском, він не повинен бути сильним, не розтягуйте шкіру та рухайтеся по масажних лініях.
Косметика, яка допоможе в боротьбі зі зморшками
Якісна косметика для обличчя проти ранніх зморщок повинна містити:
➤ гіалуронову кислоту (найкращий варіант — її низькомолекулярна форма);
➤ гідролізований колаген та еластин;
➤ рослинні екстракти (за потребами та типом шкіри);
➤ речовини-антиоксиданти — вітамін Е, ресвератрол, коензим Q тощо;
➤ кераміди;
➤ пептиди (людям із деякими шкірними захворюваннями протипоказані);
➤ ретинол (використовувати курсами та дотримуватися правил застосування) або його рослинний аналог — бакучіол;
➤ вітамін С;
➤ чинники росту;
➤ ліноленову / олеїнову кислоту тощо.
Також не варто забувати про сонцезахисні засоби. Людям із чутливою та проблемною шкірою більше підійде косметика на основі фізичних фільтрів — діоксиду титану та оксиду цинку. Сподіваємося, наша інформація допоможе зробити ваш догляд за шкірою обличчя трішки кращим і підтримати свіжість шкіри. А які секрети молодості є у вас? Діліться в коментарях ↓
Питання-Відповідь
Які існують типи старіння?
Зазвичай виділяють такі п’ять типів старіння, як: втомлений, дрібнозморшкуватий, м’язовий, деформаційний і комбінований (змішаний). За останнього одночасно присутні ознаки двох і більше типів.
Як зрозуміти, що крем антивіковий?
Бренди косметики не приховують anti-age спрямованість засобів і найчастіше виносять цю інформацію на упаковку. Однак, якщо ви хочете переконатися в реальності його дії, то доведеться проаналізувати склад. Косметичні компоненти, що входять до формули, повинні глибоко зволожувати клітини, підтримувати оптимальний рівень природних ліпідів, забезпечувати потужний антиоксидантний захист і зміцнювати дермальні структури.
Чого не повинно бути в складі крему для обличчя?
Небажаними компонентами, які можуть не просто прискорити старіння, а й спричинити неабиякі подразнення, є парабени, пропіленгліколь, формальдегіди, гідрохінон, лаурил- і лауретсульфат натрію, синтетичні ароматизатори й віддушки, етаноламіни.
Коментарі (0)